こんにちは、ゆうたむです！
NAVERの30代女性がよく検索しているものランキング上位に出て来た中で、”abcジュース”なるものが出てきて気になったので調べてまとめてみました！
abcジュースって何？
abcジュースは、昨年末に、韓国のテレビ番組「나는 몸신이다(私は体の神だ)」で紹介されたダイエット効果のあるジュースで、A=Apple B=Beet C=Carrotの頭文字を取ってabcジュースなんだそうです🍹
ダイエット効果が絶大らしく、今韓国で話題のダイエットなんだとか😲！どおりで、通販商品も沢山出ている訳です…👏
具体的にどんな効果があるの？
具体的には、ダイエット効果だけでなく、血管、心臓健康、偽装や肝機能改善、免疫力向上に効果があるみたいです✨
ABCジュースを4週間飲み続けた人は、体重が約2.2kg減量し、ウエストが10.5センチ減少したとか…!!さらに、内臓脂肪は40%減少したそうです😲！ストイックなダイエットよりも健康的に痩せられそうな予感…✨
ＡＢＣジュース１杯には、成人１日の摂取推奨量の半分（１０ｇ）に相当する食物繊維が含まれていてスムーズな排便活動が期待できるそうです👏特に、腹部のぜい肉が落ちやすくなるのと、ニンジン、りんごに含まれる抗酸化作用でお肌の調子も良くなるとか✨まさに女性には嬉しいことだらけのジュースですね🍹
作り方＆飲み方は？
りんご、ビーツ、にんじんを1:1:1/3の割合でミキサーに入れてジュースにして飲むんだそうですが、野菜や果物だけだと飲みにくい場合は水や氷を加えても良いそうです💡
たしかに具材だけだとダマダマになりそう…🤔今の季節だと氷も一緒に入れてスムージーにして飲むのが良さそうですね🍧
ビーツはどこで手に入るの？
このabcドリンクを作る上で一番の難関はおそらくビーツ。ビーツって、私の家の近所のスーパーでは売ってるの見た事ないです…😅
検索してみると、スライスのものが缶詰になったビーツが売っているのを発見しました👏1缶300円前後なので、これなら使いやすそう✨楽天やamazonでも購入出来るようです。
まとめ
abcジュース、いかがだったでしょうか？私は断食やストイック過ぎる運動など、続かないし健康に良く無さそうなものはやりたくないので😓、このabcジュースは健康的に痩せられそうで良いなと思いました👏
ただ、これも毎日作って飲むのと、常にビーツを用意するのがなんだか大変そうだな…と思いました😓水に溶かすだけとかなら続きそうなのですが…💦昔ゴールドプレスジュースが流行った時も一時期飲んでいましたが、やっぱりそこそこ高いので続けるのが大変で辞めてしまいました😓
そこで、ビーツの効果をなんとか代用品で真似出来ないか調べてみたところ、赤かぶ、かぶ、大根でも同じような効果が期待出来るみということが分かりました…！(全く同様ではないです..💦)かぶや大根なら手軽に調達出来そうなので、まずは食生活に取り入れてみたいと思います☺️
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